بارها و بارها در مطالب تان دیده ام که به خواب شبانه زود تاکید زیادی می کنید چه برای کاهش وزن و چه برای افزایش وزن می خواهم بدانم علت این همه تاکید چیست؟
پاسخ:
قبل از پرداختن به هر نکته‌ای باید بدانید که خواب کافی و به‌موقع در کنار یک برنامه غذایی اصولی در چند مورد نقش اساسی دارد؛ اول از همه به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند، همچنین باعث جذب مواد معدنی شده و در راستای همین مواد زائد را از بدن دفع می‌کند. اما در ادامه بهتر است بدانید در هر ساعتی چه اتفاقاتی رخ می‌دهد.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟