پسری 20ساله هستم که چند ماهی است بعضی از روزها دچار استرس و اضطراب شدید می شوم به طوری که آرام و قرار خود را ازدست می دهم و از حالت طبیعی خارج می شوم و پس از مدتی به حالت اول بازمی گردم دیگر از این وضعیت خسته شده ام لطفا مرا راهنمایی کنید باتشکر!
دوست خوبم درک می‌کنم که‌این شرایط آزار دهنده است اما قطعا دست روی دست گذاشتن کمکی به شما نخواهد کرد. هر انسانی ممکن است گاهی دچار این حالات بشود ولی اگر شدت و میزان تعداد این حالات افزایش یابد می‌توان به شکل زنگ خطر به آن نگاه کرد و به مرور می‌تواند زندگی روزمره شما را با مشکل مواجه کند. با توجه به توصیف شما تصور می‌کنم بهترین راه، شروع صحبت با یک روانشناس است. اگر در‌این زمینه شک یا مانعی ذهنی دارید بدانید مقاومت بخش منفی ذهن‌تان وارد عمل شده تلاش کنید با بخش امید و ایمان ذهن خود به مقابله با آن بپردازید. در واقع به دلیل وجود ارزشمندتان گام نخست را مستحکم بردارید، گام‌های بعدی راحت‌تر برداشته خواهند شد. خودتان را بیشتر دوست داشته باشید. به امید بهبودی روز افزون شما.