تازه بدنسازی را شروع کردم وزنم پایین است می خواهم بالا رود چه غذاهایی برای قبل و بعد تمرین مناسب است؟
پاسخ:
الو دکتر : کاربر گرامی ، پرسش شما پیش از این در سامانه الو دکتر پاسخ داده شده است . لطفا کلیک کنید :
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟
تازه بدنسازی را شروع کردم وزنم پایین است می خواهم بالا رود چه غذاهایی برای قبل و بعد تمرین مناسب است؟
alikarimi55