بهترین ساعت برای بیدار شدن صبح چه زمانی است و در طول شبانه روز چند ساعت باید خوابید؟
پاسخ:
مدت زمان نرمال خوابیدن در طول شبانه روز 8 ساعت است.بهترین ساعت بیدار شدن از خواب بسته به شغل فرد و ساعت بیولوژیک فرد دارد.برخی آدم ها صبح زود از خواب بیدار شوند راحت تر هستند.معمولا بین 6 تا 7 صبح بهترین زمان برای بیدلر شدن از خواب است.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟