قدم 160 سانیت متر و وزنم 55 کیلوگرم است میخواسم بدانم اضافه وزن دارم؟باید رژیم بگیرم؟بعد اگر می شود ورزشی برای آب کردن شکم و لاغر کردن پاها رو بهم معرفی کنید همچنین چه زمانی برای انجام این ورزش ها مناسب تر است؟
پاسخ:
دوست عزیزم شما در حیطه نرمال وزنی هستید بدون اضافه وزن. و اگر جثه متوسطی داشته باشید وزن ایده آل شما ٥٤ کیلوگرم خواهد بود.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟