من به دلیل نوع شغلم معمولا تمام ساعات کاری را پشت میز میگذرانم بطوری که با گذشت 5 سال از شروع به کارم از کمردرد و گردن درد هنگام خواب شکایت دارم همچنین با وجود رعایت رژیم غذایی دچار افزایش وزن تدریجی شده ام برای سلامتی چه اقدامی باید انجام داد؟
پاسخ:
شما لازم است یکسری نکات را رعایت بفرمایید.
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟