آیا خوردن پروتئین و کراتین برای کسی که بدنسازی کار می کند و درضمن به کبد چرب مبتلاست ضرر دارد؟
بله، کراتین ماده طبیعی موجود در بدن است که کمبودش باعث مختل شدن روند انقباض عضلانی میشود. متاسفانه بیشتر کراتینهای موجود در بازار ایران، آلوده به مواد غیرمجاز هستند و ناخالصاند و رنگ زرد آنها نشانه ناخالصی‌شان است. استفاده بیش از حد از آنها عوارضی مانند ناتوانی جنسی، نازایی، مشکلات کبدی و کلیوی، بروز جوشهای پوستی، ریزش مو، ضعف بینایی، سرخ شدن چهره، ناراحتیهای قلبی و بیماریهای روانی را در پی دارد و عوارض کبدی و کلیوی از مهمترین عارضههای آن محسوب میشوند. با توجه به اینکه اشاره کردهاید به کبدچرب مبتلا هستید، حتما این توصیه را جدی بگیرید و خودسرانه اقدام به مصرف این مکمل نکنید. هرچند مصرف پروتئین تاثیری بر کبدچرب ندارد اما فراموش نکنید دریافت بیش از اندازه آن می‌تواند بر عملکرد کلیهها و مختل کردن کارکرد آن تاثیر بگذارد.