معاینه پستانها از چه سنی شروع می شود؟
هر خانم بالای 20 سال باید بتواند معاینه شخصی سینه را انجام دهد. برای معاینه شخصی سینه‌ها، بهترین زمان بلافاصله پس از پایان قاعدگی است. به‌یاد داشته باشید که معاینه شخصی سینه‌ها را هر ماه، در روز معینی انجام دهید؛ مثلا اولین‌روز پس از پایان قاعدگی. معاینه شخصی سینه‌ها در هر ماه، به شما کمک می‌کند تا با شکل و قوام (احساس لمس) طبیعی سینه‌هایتان آشنا شوید و به‌سادگی بتوانید هرنوع تغییری را در آن‌ها به زودی پیدا کنید. برای این کار، ابتدا در آینه به سینه‌های خود نگاه کنید و توجه کنید که هرگونه تغییر احتمالی را در اندازه یا شکل سینه‌ها، تغییر در نوک سینه‌ها (مثلا فرورفتگی نوک سینه) یا فرورفتگی‌های پوستی، پیدا کنید. سپس در حالی که دراز کشیده و دست راست‌تان را بالا برده و زیر سرتان قرار داده‌اید، با دست چپ سینه راست خود را معاینه کنید. نحوه معاینه به این صورت است که با نوک انگشتان، از نوک‌سینه شروع کرده و با فشار ملایم و حرکت دایره‌ای، سینه خود را لمس کنید. این دایره‌ها به تدریج بزرگ‌تر می‌شوند و به این ترتیب شما از مرکز سینه شروع کرده و کل آن را معاینه می‌کنید. این کار را برای زیربغل هم انجام دهید. سپس سمت مقابل را به‌همین صورت معاینه کنید. می‌توانید این معاینه را در حالت ایستاده و با بالا بردن و پشت‌سر قرار دادن دست‌تان نیز انجام دهید. یکی از راه‌های دیگر معاینه، حالت ایستاده در حمام و استفاده از کف صابون برای لمس بدون درد است. درصورت پیدا کردن هر نکته غیرطبیعی (حالتی که قبلا وجود نداشته)، به‌ویژه توده یا ترشح از سینه‌تان به پزشک مراجعه کنید. از سن 20سالگی، مراجعه به پزشک برای معاینه سینه‌ها باید شروع شود و تا سن 40 سالگی هر3 سال یک بار تکرار شود. البته برخی از پزشکان معتقدند که تکرار سالیانه آن بهتر است.