من خانوم سی و ساله هستم و در حال حاضر حدود هشت ماه می باشد که بچه شیر میدهم و بسیار لاغر شده و متاسفانه دچار ریزش مو شده ام و ناخن هایم هم شدیدا ضعیف و شکننده شده لطفا اگر ممکن راهنمایی کنید که چه مواد غذایی و چند وعده مصرف کنم یا چه مکمل دارویی؟
پاسخ:
اکثر خانمها در دوران شیر دهی دچار فقر اهن و کمبود کلسیم میشوند که باعث علائم فوق میشود .شما میتونید از مواد غذایی حاوی کلسیم (لبنیات)و آهن(گشت قرمز ،جگر ) ویا از قرصهای مکمل حاوی آهن استفاده کنید
آیا این مطلب برای شما مفید بود؟