18 مطالب
زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید
مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید

سحرخیز باش تا کامروا باشی!
1770 بدون نظر
بعد از بیدارشدن از خواب این کارها را نکنید
مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

بعد از بیدارشدن از خواب این کارها را نکنید

شروع کردن یک صبح خوب به داشتن روزی خوب کمک می‌کند. حذف یکسری عادات بد به شما کمک می‌کند روز خوبی داشته باشید. در این مقاله شما را با ترفندهایی برای شروع یک روز خوب آشنا می‌کنیم.
1993 بدون نظر
نکات بیداری: چگونه می توان صبح راحت تر بیدار شد
مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

نکات بیداری: چگونه می توان صبح راحت تر بیدار شد

شما می توانید یاد بگیرید که صبح خود را دوست داشته باشید. حتی تغییرات کوچکی در عادت های شما می تواند خلق و خو و انرژی شما را افزایش دهد.
2347 بدون نظر
چرا من همیشه صبح زود بیدار می شوم؟
مدت زمان مطالعه : 13 دقیقه

چرا من همیشه صبح زود بیدار می شوم؟

در مورد بیدار شدن قبل از زمان مورد نیاز، چیزی ناامید کننده وجود دارد. ممکن است زود بیدارشدن در ساعات اولیه صبح و دوباره به خواب رفتن سریع به نظر خوب بیاید. اما اگر نتوانید دوباره به خواب بروید ، ناراحت می شوید.
33058 4 نظر
چطور خودمان را سحرخیز بار بیاوریم؟
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

چطور خودمان را سحرخیز بار بیاوریم؟

برای برخی از ما خوابیدن در ساعت ۱۰:۳۰ شب و از آن سو بیدار شدن با نخستین زنگ ساعت در صبح کاری غیرممکن است.
2078 بدون نظر
به این دلیل کسی را با صدای بلند بیدار نکنید!
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

به این دلیل کسی را با صدای بلند بیدار نکنید!

دکتر هرایر دانلیان روانشناس بالینی، درباره مطالب منتشر شده در فضای مجازی که بیان می‌کند، بیدار کردن فرد با صدای بلند منجر به جنون و سکته خواهد شد، توضیحاتی ارائه داد.
2716 بدون نظر
چرا صبح‌ها خسته از خواب بیدار می‌شوم؟
مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

چرا صبح‌ها خسته از خواب بیدار می‌شوم؟

در این مقاله اطلاعاتی درباره‌ اهمیت خواب و عواقب کمبود آن در اختیار شما می‌گذاریم.
2124 بدون نظر
3 راه حل برای افرادی که با سحرخیزی مشکل دارند
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

3 راه حل برای افرادی که با سحرخیزی مشکل دارند

برای خیلی از افرادی که مجبورند صبح زود از خواب برخیزند خوشایندتر آن است که زنگ ساعت را خاموش کنند، غلتی در رختخواب بزنند و دوباره به خواب روند.
1966 بدون نظر
توصیه هایی برای افرادی که می خواهند سحرخیز باشند.
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

توصیه هایی برای افرادی که می خواهند سحرخیز باشند.

برای خیلی از افرادی که مجبورند صبح زود از خواب برخیزند خوشایندتر آن است که زنگ ساعت را خاموش کنند، غلتی در رختخواب بزنند و دوباره به خواب روند.
1984 بدون نظر
مدت زمان مطالعه : دقیقه

مطالب منتخب الو دکتر
راهنمای کامل و جامع سفر به استانبول
عمومی

راهنمای کامل و جامع سفر به استانبول

1403/08/14 299
بیماری تنفسی مخصوص باشگاه‌های ورزشی چیست؟
عمومی

بیماری تنفسی مخصوص باشگاه‌های ورزشی چیست؟

1403/07/30 276
با این آزمایش ساده ببینید ۱۰۰ سال عمر می‌کنید یا نه؟
عمومی

با این آزمایش ساده ببینید ۱۰۰ سال عمر می‌کنید یا نه؟

1403/07/25 404
آلرژی

آلرژی
اخبار پزشکی

اخبار پزشکی
الودکتر پلاس

الودکتر پلاس
الزایمر

الزایمر
بهداشت خواب

بهداشت خواب
اضافه وزن

اضافه وزن
ساختمان پزشکان
29

دکتر نرگس تاج دینی

متخصص زنان و زایمان
9

دکتر مهدی خانلری

چشم پزشک
3623

دکتر محمد خادمی

پوست، مو و زیبایی
1120

سرای سالمندان موج نو

خانه سالمندان
294

دکتر محمد فتح اله زاده جهرمی

طب سوزنی
مشاهده لیست تمام پزشکان
مطالب پزشکان

همه آنچه که باید درباره لمینت دندان بدانید

دکتر کوروش صادقی _ جراح دندانپزشک

روشی مفید و موثر برای رفع جای لک، آکنه و جوان سازی پوست

دکتر سیدمحمدباقر دریاباری

جراحی اندوسکوپی سینوس یا FESS

دکتر جواد یزدانی

حذف موهای زائد را با سوپرانو آیس پلاتینیوم امتحان کنید

دکتر سیدمحمدباقر دریاباری

تامپون بعد از جراحی بینی، حتما بعد از عمل بینی گذاشته می شود؟

دکتر محسن نراقی

علت و علائم سکته قلبی چیست؟

دکتر محمدرضا مبینی
آخرین مطالب

آشنایی با پاییزان تجارت مهر، تنها شرکت وارد کننده پروفایلو

30 آبان 1403

پیکرتراشی

29 آبان 1403

آزمایش ژنتیک، نمونه‌گیری در منزل و آزمایش HPV: راهنمایی جامع برای مراقبت‌های بهداشتی

28 آبان 1403

نقش کفش مردانه در پیشگیری از بیماری‌های پا

27 آبان 1403

ارتودنسی نامرئی چیست؟

27 آبان 1403

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

26 آبان 1403

راهنمای پزشکی جهت مسافرین کم توان و بیمار در مسافرت های هوایی

26 آبان 1403