18 مطالب
زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید
مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید

سحرخیز باش تا کامروا باشی!
1912 بدون نظر
بعد از بیدارشدن از خواب این کارها را نکنید
مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

بعد از بیدارشدن از خواب این کارها را نکنید

شروع کردن یک صبح خوب به داشتن روزی خوب کمک می‌کند. حذف یکسری عادات بد به شما کمک می‌کند روز خوبی داشته باشید. در این مقاله شما را با ترفندهایی برای شروع یک روز خوب آشنا می‌کنیم....
2095 بدون نظر
نکات بیداری: چگونه می توان صبح راحت تر بیدار شد
مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

نکات بیداری: چگونه می توان صبح راحت تر بیدار شد

شما می توانید یاد بگیرید که صبح خود را دوست داشته باشید. حتی تغییرات کوچکی در عادت های شما می تواند خلق و خو و انرژی شما را افزایش دهد.
2500 بدون نظر
چرا من همیشه صبح زود بیدار می شوم؟
مدت زمان مطالعه : 13 دقیقه

چرا من همیشه صبح زود بیدار می شوم؟

در مورد بیدار شدن قبل از زمان مورد نیاز، چیزی ناامید کننده وجود دارد. ممکن است زود بیدارشدن در ساعات اولیه صبح و دوباره به خواب رفتن سریع به نظر خوب بیاید. اما اگر نتوانید دوباره به خواب بروید ، ناراحت می شوید....
33482 4 نظر
چطور خودمان را سحرخیز بار بیاوریم؟
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

چطور خودمان را سحرخیز بار بیاوریم؟

برای برخی از ما خوابیدن در ساعت ۱۰:۳۰ شب و از آن سو بیدار شدن با نخستین زنگ ساعت در صبح کاری غیرممکن است.
2252 بدون نظر
به این دلیل کسی را با صدای بلند بیدار نکنید!
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

به این دلیل کسی را با صدای بلند بیدار نکنید!

دکتر هرایر دانلیان روانشناس بالینی، درباره مطالب منتشر شده در فضای مجازی که بیان می‌کند، بیدار کردن فرد با صدای بلند منجر به جنون و سکته خواهد شد، توضیحاتی ارائه داد.
2866 بدون نظر
چرا صبح‌ها خسته از خواب بیدار می‌شوم؟
مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

چرا صبح‌ها خسته از خواب بیدار می‌شوم؟

در این مقاله اطلاعاتی درباره‌ اهمیت خواب و عواقب کمبود آن در اختیار شما می‌گذاریم.
2270 بدون نظر
3 راه حل برای افرادی که با سحرخیزی مشکل دارند
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

3 راه حل برای افرادی که با سحرخیزی مشکل دارند

برای خیلی از افرادی که مجبورند صبح زود از خواب برخیزند خوشایندتر آن است که زنگ ساعت را خاموش کنند، غلتی در رختخواب بزنند و دوباره به خواب روند.
2098 بدون نظر
توصیه هایی برای افرادی که می خواهند سحرخیز باشند.
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

توصیه هایی برای افرادی که می خواهند سحرخیز باشند.

برای خیلی از افرادی که مجبورند صبح زود از خواب برخیزند خوشایندتر آن است که زنگ ساعت را خاموش کنند، غلتی در رختخواب بزنند و دوباره به خواب روند.
2208 بدون نظر
مدت زمان مطالعه : دقیقه

مطالب منتخب الو دکتر
علائم و عوارض کمبود ویتامین B12
عمومی

علائم و عوارض کمبود ویتامین B12

1404/01/20 60
تفاوت بین HIV و AIDS چیست؟
عمومی

تفاوت بین HIV و AIDS چیست؟

1404/01/19 64
سیستم ایمنی بدن و تأثیر HIV بر آن
عمومی

سیستم ایمنی بدن و تأثیر HIV بر آن

1404/01/19 66
اخبار پزشکی

اخبار پزشکی
الزایمر

الزایمر
آلرژی

آلرژی
بهداشت خواب

بهداشت خواب
اضافه وزن

اضافه وزن
الودکتر پلاس

الودکتر پلاس
ساختمان پزشکان
294

دکتر محمد فتح اله زاده جهرمی

طب سوزنی
2958

دکتر زهرا اسدی

پزشک پوست و مو
6

دکتر منوچهر قارونی

متخصص قلب و عروق
14

دکتر امیرهوشنگ احسانی

متخصص پوست و مو
4656

دکتر ژاکلین گلدیان متخصص روانپزشکی و مشاوره

کلینیک روانپزشکی
مشاهده لیست تمام پزشکان
مطالب پزشکان

مهم‌ترین مراقبت‌های قبل از بارداری

دکتر مریم اکبری

ایمپلنت چیست؟

دکتر کوروش صادقی _ جراح دندانپزشک

Syncope paradox in the outcome of patients with pulmonary thromboembolism

دکتر سیدرضا سیدی

زاویه دار کردن صورت با روش های جراحی و غیر جراحی

دکتر امیر هاشملو

خشکی چشم چیست و چرا برخی از افراد بعد از عمل لازک یا لیزیک دچار این مشکل می شوند ؟

دکتر مهدی خانلری

جراحی سینه و جزئیات آن

دکتر محسن طالبیان فر
آخرین مطالب

ویژگی‌های شخصیت درونگرا

23 فروردین 1404

تفاوت‌های عصبی در افراد درونگرا و برونگرا

23 فروردین 1404

تفاوت‌های کودکان درونگرا و برونگرا

23 فروردین 1404

تاثیر درونگرایی در روابط بین فردی

23 فروردین 1404

چالش‌های اجتماعی برای افراد درونگرا

23 فروردین 1404

چه عواملی باعث می‌شود یک فرد درونگرا شود؟

23 فروردین 1404

آیا برونگرایی یک ویژگی اکتسابی است یا ذاتی؟

23 فروردین 1404