تغذیه سالم - الو دکتر

264 مطالب

سحرخیزی و برنامه منظم صبحگاهی ضامن داشتن یک زندگی سالم

مدت زمان مطالعه : 8 دقیقه

سحرخیزی و برنامه منظم صبحگاهی ضامن داشتن یک زندگی سالم

1886 بدون نظر

اگر در جستجوی بهترین رژیم های لاغری هستید، بخوانید

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

اگر در جستجوی بهترین رژیم های لاغری هستید، بخوانید

580 بدون نظر

مبارزه سعودی ها با قاتل خاموش/ رتبه دوم دیابت در خاورمیانه به عربستان تعلق دارد

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

مبارزه سعودی ها با قاتل خاموش/ رتبه دوم دیابت در خاورمیانه به عربستان تعلق دارد

2728 بدون نظر

خبر خوش برای مبتلایان به سرطان سینه

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

خبر خوش برای مبتلایان به سرطان سینه

3068 بدون نظر

بهترین راه مراقبت از وزن

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

بهترین راه مراقبت از وزن

قطعا این سوال هم ذهن شما را مشغول کرده است، که چه غذایی بخوریم؟ چه نوع رژیمی را دنبال کنیم؟ صحبت درباره مواد مغذی نباید خیلی پیچیده باشد. ما هم در این مطلب می خواهیم این موضوع را برایتان ساده کنیم – این هم آنچه باید بدانید:

1887 بدون نظر

رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان

مدت زمان مطالعه : 7 دقیقه

رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان

اگر کارمند هستید و دوست داریت تناسب اندام و سلامتتان را حفظ کنید، حتما تغذیه ی سالمی داشته باشید.

2625 بدون نظر

حتما این خوراکی ها را اینگونه مصرف کنید

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

حتما این خوراکی ها را اینگونه مصرف کنید

حذف یکباره‌ مواد غذایی که هر روز مصرف می‌شود کار سختی است، اما اگر کم‌کم تغییرات سالمی را در برنامه‌ غذایی‌مان ایجاد کنیم، با حال خوبی که پیدا می‌کنیم، تغییرات برایمان راحت‌تر می‌شود.

2801 بدون نظر

به این دلایل مهم حتما با دست غذا بخورید!

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

به این دلایل مهم حتما با دست غذا بخورید!

اگر فکر می کنید خوردن غذا با دست غیر بهداشتی است سخت در اشتباه هستید. در این قسمت از الو دکتر به شما توصیه میکنیم که این کار را بکنید و به این دلایل مهم حتما با دست غذا بخورید!

2518 بدون نظر

چطور می توانیم بیشترین بهره را از مواد مغذی ببریم؟

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

چطور می توانیم بیشترین بهره را از مواد مغذی ببریم؟

مهم ترین عوامل حفظ سلامت جسمی تغذیه سالم است، اما تنها مصرف مواد مغذی برای سالم ماندن کافی نیست، درست مصرف کردن این مواد غذایی نیز اهمیت زیادی دارد که در ادامه به آن می پردازیم.

2191 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

راهنمای کامل و جامع سفر به استانبول

راهنمای کامل و جامع سفر به استانبول

بیماری تنفسی مخصوص باشگاه‌های ورزشی چیست؟

بیماری تنفسی مخصوص باشگاه‌های ورزشی چیست؟

با این آزمایش ساده ببینید ۱۰۰ سال عمر می‌کنید یا نه؟

با این آزمایش ساده ببینید ۱۰۰ سال عمر می‌کنید یا نه؟

بهداشت خواب

بهداشت خواب

آلرژی

آلرژی

الزایمر

الزایمر

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اضافه وزن

اضافه وزن

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی