مزایای امگا3 چیست؟
حتما درباره مزایای بی‌شمار امگا 3 چیزهایی می‌دانید از جمله اینکه چقدر برای سلامت قلب مفید است. اما دکتر روت دی ویلیامز، سخنگوی آکادمی چشم‌پزشکی ایالات‌متحده می‌گوید: «مدارک نشان می‌دهد دریافت اسیدهای چرب امگا 3 می‌تواند از بیماری‌هایی مثل خشکی چشم که خود مقدمه بیماری‌های دیگر چشمی است جلوگیری کند و باعث عملکرد درست شبکیه چشم شود.» امگا 3 در ماهی سالمون و تون، گردو، تخم‌مرغ، غلات و ذرت وجود دارد. دریافت هفته‌ای دو تا سه بار امگا 3 می‌تواند برای سلامت چشم‌های شما کافی باشد...
