تقویت عضلات شکم - الو دکتر

3 مطالب

۱۰ تمرین یوگا برای داشتن شکمی صاف-قسمت سوم

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

۱۰ تمرین یوگا برای داشتن شکمی صاف-قسمت سوم

پلانک از بغل یکی از انواع آسانای پلانک سنتی است که به تقویت عضلات بازو، شکم و پا کمک می‌کند. به علاوه، پلانک پهلو موجب تقویت مچ دست و عضلات پشت پا می‌شود.

2282 بدون نظر

۱۰ تمرین یوگا برای داشتن شکمی صاف-قسمت دوم

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

۱۰ تمرین یوگا برای داشتن شکمی صاف-قسمت دوم

برخورداری از سلامتی و آرامش روانی نیز به اندازه کوچک کردن شکم اهمیت دارد و این کار با برخی حرکات یوگا امکان‌پذیر است.

3771 بدون نظر

۱۰ تمرین یوگا برای داشتن شکمی صاف-قسمت اول

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

۱۰ تمرین یوگا برای داشتن شکمی صاف-قسمت اول

کاهش وزن صرفا با هدف داشتن یک اندام متناسب صورت نمی‌گیرد. سلامتی نیز از جمله مسائلی است که اهمیت بسیاری دارد. برای کاهش وزن از طریق یوگا، باید ریلکس کنید و نگران چربی‌های بدن نباشید.

3385 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

لیزر موهای زائد

تغذیه و تناسب اندام

لیزر موهای زائد

بلفاروپلاستی

تغذیه و تناسب اندام

بلفاروپلاستی

لیپوساکشن با لیزر

تغذیه و تناسب اندام

لیپوساکشن با لیزر

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اضافه وزن

اضافه وزن

آلرژی

آلرژی

الزایمر

الزایمر

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

بهداشت خواب

بهداشت خواب