خوابیدن کافی - الو دکتر

6 مطالب

اگر بیشتر از8 ساعت می خوابید مراقب باشید

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

اگر بیشتر از8 ساعت می خوابید مراقب باشید

با خوابیدن بیش از 8 ساعت به طور نا خود آگاه درگیر بیماری های مختلفی خواهید شد که در ادامه به آن ها می پردازیم.

3489 بدون نظر

برای خواب بهتر با این لباس به رختخواب بروید

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

برای خواب بهتر با این لباس به رختخواب بروید

اگر یک خواب راحت می خواهید این پیشنهاد برای شماست.ادامه مطلب را بخوانید

1924 بدون نظر

علت زود به خواب رفتن مردان چیست؟

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

علت زود به خواب رفتن مردان چیست؟

تحقیقات بر روی عادات خواب 2400 بزرگسال نشان می‌دهد که مردان با فشارخون بالا تمایل بشتری نسبت به سایرین به زودتر به رختخواب رفتن دارند.

17568 بدون نظر

کارهایی که نباید در رختخواب انجام دهید

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

کارهایی که نباید در رختخواب انجام دهید

اگر می‌خواهید واقعا خواب شبانه‌ی راحتی داشته باشید، از انجام این شش کار در رختخواب تان خودداری کنید

1686 بدون نظر

5 فایده مهم زود خوابیدن

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

5 فایده مهم زود خوابیدن

زود خوابیدن و پس از آن سحرخیزی همیشه به پیشبرد کارهایتان کمک می کند. انسان های موفق زود می خوابند و زود هم از خواب بیدار می شوند. در حقیقت خواب کافی دارند و روز بعد را هدفمند و برنامه ریزی شده شروع می کنند.

1540 بدون نظر

طبیعی‌ترین شیوه‌های مبارزه با درد کدامند؟

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

طبیعی‌ترین شیوه‌های مبارزه با درد کدامند؟

مسکنهای طبیعی می‌توانند گزینه مناسبی برای کاهش وابستگی به داروهای مسکن شیمیایی باشند. اگرچه شاید همه این شیوه‌های طبیعی روی تمام افراد مفید و کارآمد نباشند اما به امتحان کردن آن می‌ارزد.

2446 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

ابدومینوپلاستی

ابدومینوپلاستی

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

گلبول‌های سفید

گلبول‌های سفید

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

الزایمر

الزایمر

آلرژی

آلرژی

اضافه وزن

اضافه وزن

بهداشت خواب

بهداشت خواب