خواب راحت - الو دکتر

62 مطالب

ملاتونین چگونه به خواب راحت کمک می‌کند؟

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

ملاتونین چگونه به خواب راحت کمک می‌کند؟

211 بدون نظر

این اختلال، خواب راحت را از شما می‌گیرد!

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

این اختلال، خواب راحت را از شما می‌گیرد!

447 بدون نظر

دلایل اهمیت خواب خوب؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش مصرف کالری

مدت زمان مطالعه : 11 دقیقه

دلایل اهمیت خواب خوب؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش مصرف کالری

12215 بدون نظر

رازهای یک خواب شبانه خوب

مدت زمان مطالعه : 7 دقیقه

رازهای یک خواب شبانه خوب

2055 بدون نظر

راهکارهای درمانی اختلالات خواب

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

راهکارهای درمانی اختلالات خواب

برای آنکه بتوانید اختلال خواب را درمان کنید، با روش تشخیص و راهکار های درمانی اختلال خواب در این مطلب آشنا شوید.

2504 بدون نظر

آنچه باید درباره خواب و دشواری های آن بدانید

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

آنچه باید درباره خواب و دشواری های آن بدانید

خوابیدن اگر چه بسیار لذت بخش است اما بعضی از افراد برای خوابیدن راحت مشکلات زیادی دارند.در این مطلب با مشکلاتی که برای داشتن خواب راحت وجود دارد ، آشنا شوید.

3162 بدون نظر

راه هایی ساده برای به خواب رفتن ساده

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

راه هایی ساده برای به خواب رفتن ساده

اگر در خوابیدن مشکل دارید و زمان زیادی را برای خوابیدن صرف می کنید،در ادامه این مطلب راهکار های ساده ای را که می تواند به خوابیدن شما کمک کند، بخوانید.

3123 بدون نظر

برای خوابیدن خوب،به ساعت نگاه نکنید!

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

برای خوابیدن خوب،به ساعت نگاه نکنید!

اگر می خواهید یک خواب خوب را تجربه کنید،راه حل هایی ساده وجود دارد!کافی است این راه حل ها را بدانید و انجام دهید تا یک خواب راحت داشته باشید.

4822 بدون نظر

آیا خواب بر روابط انسان ها تاثیر می گذارد؟

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

آیا خواب بر روابط انسان ها تاثیر می گذارد؟

هرگاه خواب کافی داشته باشید کمتر از دیگران ناراحت خواهید شد، به این مفهوم که خواب کم موجب می شود که کنترل خشم خود را از دست خواهید داد و مدام در حال سرزنش دیگران خواهید بود.

2480 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

ارتباط میان نسل‌ها در خانواده

روانشناسی

ارتباط میان نسل‌ها در خانواده

تست اعتیاد قبل از ازدواج

روانشناسی

تست اعتیاد قبل از ازدواج

در رابطه با اعتیاد در نوجوانان

روانشناسی

در رابطه با اعتیاد در نوجوانان

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

بهداشت خواب

بهداشت خواب

الزایمر

الزایمر

اضافه وزن

اضافه وزن

آلرژی

آلرژی