چگونه کوره خشم خود را خاموش کنیم؟
خشم یکی از هیجان های پیچیده انسان و واکنشی متداول نسبت به ناکامی و بدرفتاری است.همه ما در طول زندگی با موقعیت های خشم برانگیز روبه رو شده ایم.وقتی عصبانی می شویم ضربان قلب و فشارخون ما بالا می رود، همچنین سطح هورمون های مربوط به انرژی مانند آدرنالین و نورآدرنالین افزایش می یابد.
