سبزیجات پخته - الو دکتر

12 مطالب

این سبزی ها را حتما بپزید

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

این سبزی ها را حتما بپزید

با اینکه تصور همه این است که بهترین حالبت مصرف سبزیجات به صورت خام است اما برخی سبزیجات با کمی پختن خواصشان بیشتر می شود.

3176 بدون نظر

سبزیجاتی که بهتر است پخته مصرف شوند

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

سبزیجاتی که بهتر است پخته مصرف شوند

اسفناج پخته بهتر است. تحقیقات حاکی از این است که اسفناج پخته بهتر از اسفناج خام است.

2156 بدون نظر

ارزش غذایی سبزی های پخته

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

ارزش غذایی سبزی های پخته

شاید برایتان همیشه سوال باشد که کدام سبزیجات را باید پخت و کدام را خام خورد، ارزش غذایی سبزیجاتی که در این مطلب برای شما آورده ایم با پختن بیشتر می شود.

2801 بدون نظر

سبزیجات سرخ شده به یک شرط بهتر از سبزیجات پخته‌اند

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

سبزیجات سرخ شده به یک شرط بهتر از سبزیجات پخته‌اند

محققان دانشگاه گرانادای اسپانیا به تازگی دریافته‌اند سرخ کردن سبزیجات می‌تواند باعث افزایش خواص مغذی موجود در آن شود.

2230 بدون نظر

سبزیجات خام یا پخته؛ کدام سالم تر است؟

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

سبزیجات خام یا پخته؛ کدام سالم تر است؟

امروزه رژیم غذایی خام‌خواری همچنان طرفدارانی دارد، اما آیا واقعا سبزیجات خام سالم‌تر از سبزیجات پخته است؟

1765 بدون نظر

کدام سبزیجات را پخته بخوریم؟!

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

کدام سبزیجات را پخته بخوریم؟!

همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن‌ها می گردد.

2531 بدون نظر

سبزی ها را اینطور بپزید!

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

سبزی ها را اینطور بپزید!

پختن درست سبزی‌ها به‌طور مناسب خواص تغذیه‌ای آن‌ها را حفظ خواهد کرد و پختن بیش‌ازاندازه سبزی‌ها باعث می‌شود که ویتامین‌ها و مواد مغذی باارزش از دست بروند.

2418 بدون نظر

بدترین روش‌های آماده کردن سبزیجات

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

بدترین روش‌های آماده کردن سبزیجات

می‌دانید که مصرف سبزیجات تأثیرات بسزایی به همراه دارد، اما آیا این نکته را هم می‌دانستید که روش‌های درست و غلطی برای درست کردن آن در کار است؟

2387 بدون نظر

6 سبزی که در حالت پخته سودمندتر هستند

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

6 سبزی که در حالت پخته سودمندتر هستند

ممکن است متضاد به نظر برسد، اما برخی میوه ها و سبزیجات هنگامی که پخته می شوند از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار می شوند

1887 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

تغذیه و تناسب اندام

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

تغذیه و تناسب اندام

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندام

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

اضافه وزن

اضافه وزن

بهداشت خواب

بهداشت خواب

آلرژی

آلرژی

الزایمر

الزایمر

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس