اهمیت انکار ناپذیر صبحانه در کاهش وزن
"صبحانه مثل یک پادشاه؛ ناهار مثل یک شاهزاده؛ شام مثل یک فقیر" اغلب ما با این ضرب المثل معروف آشنا هستیم. با این حال، هنگام تلاش برای کاهش وزن و لاغری اکثر افراد وعده صبحانه خود را برای کاهش کالری دریافتی به راحتی کم می کنند. این گروه از افراد نوشیدن یک فنجان قهوه سیاه را انتخاب می کنند یا اینکه از خوردن هر چیزی در وعده صبح به طور کامل خودداری می کنند.
