گرفتگی عضلات و تکنیکهای رفع سریع آن
گرفتگی عضلات عارضهی است که همهی ما بدون شک تاکنون آن را تجربه کردهایم. اغلب گرفتگی عضلات بر اثر بلند کردن ناگهانی اشیا، ورزش کردن و یا حتی در خواب اتفاق میافتد و ماهیچههای گردن، کتف، ران، کمر و پشت پا را درگیر میکند.