مدیریت اضطراب - الو دکتر

4 مطالب

۷ تکنیک که به افزایش کارایی شما در محیط کار کمک می کند

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

۷ تکنیک که به افزایش کارایی شما در محیط کار کمک می کند

586 بدون نظر

چگونه یک تفکر مثبت در خود ایجاد کنیم؟

مدت زمان مطالعه : 9 دقیقه

چگونه یک تفکر مثبت در خود ایجاد کنیم؟

کافی است یک سری افکار را در خود نهادینه کنید و مثبت فکر کنید این روند برای بهبود زندگی شما بسیار موثر است. حفظ آرامش در مواقه ضروری زندگی بسیار مهم است.

2000 بدون نظر

اگر در دوران تعطیلات دچار اضطراب می‌شوید، این مطلب را بخوانید

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

اگر در دوران تعطیلات دچار اضطراب می‌شوید، این مطلب را بخوانید

اگر قبل از تعطیلات خود را برای رویارویی با چالش‌های احتمالی آماده کنید، بهتر می‌توانید از این دوره سخت عبور کنید. وقتی با برنامه عمل کنید، سطح آسیب‌پذیری در شما کاهش خواهد یافت.

2076 بدون نظر

محل کارتان مسموم است؟ بخوانید (2)

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

محل کارتان مسموم است؟ بخوانید (2)

گفتیم که بسیاری از افراد، درست مانند شما در یک شرایط مسموم کار می‌کنند؛ اما باید بگوییم که قرار نیست به این شرایط تن دهید و بی‌هیچ تلاشی، اجازه دهید که شما و زندگی‌تان را نابود کند.

1892 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

والدین بسیار حساسی هستید؟ اینگونه چالش‌ها را به منفعت تبدیل کنید

روانشناسی

والدین بسیار حساسی هستید؟ اینگونه چالش‌ها را به منفعت تبدیل کنید

چطور بفهمیم دیگران دوستمان دارند؟/ ۷ نشانه

روانشناسی

چطور بفهمیم دیگران دوستمان دارند؟/ ۷ نشانه

شروع پاییز و شیوع افسردگی فصلی

روانشناسی

شروع پاییز و شیوع افسردگی فصلی

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الزایمر

الزایمر

آلرژی

آلرژی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اضافه وزن

اضافه وزن