مدیریت اضطراب - الو دکتر

4 مطالب

۷ تکنیک که به افزایش کارایی شما در محیط کار کمک می کند

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

۷ تکنیک که به افزایش کارایی شما در محیط کار کمک می کند

629 بدون نظر

چگونه یک تفکر مثبت در خود ایجاد کنیم؟

مدت زمان مطالعه : 9 دقیقه

چگونه یک تفکر مثبت در خود ایجاد کنیم؟

کافی است یک سری افکار را در خود نهادینه کنید و مثبت فکر کنید این روند برای بهبود زندگی شما بسیار موثر است. حفظ آرامش در مواقه ضروری زندگی بسیار مهم است.

2028 بدون نظر

اگر در دوران تعطیلات دچار اضطراب می‌شوید، این مطلب را بخوانید

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

اگر در دوران تعطیلات دچار اضطراب می‌شوید، این مطلب را بخوانید

اگر قبل از تعطیلات خود را برای رویارویی با چالش‌های احتمالی آماده کنید، بهتر می‌توانید از این دوره سخت عبور کنید. وقتی با برنامه عمل کنید، سطح آسیب‌پذیری در شما کاهش خواهد یافت.

2120 بدون نظر

محل کارتان مسموم است؟ بخوانید (2)

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

محل کارتان مسموم است؟ بخوانید (2)

گفتیم که بسیاری از افراد، درست مانند شما در یک شرایط مسموم کار می‌کنند؛ اما باید بگوییم که قرار نیست به این شرایط تن دهید و بی‌هیچ تلاشی، اجازه دهید که شما و زندگی‌تان را نابود کند.

1924 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

ارتباط میان نسل‌ها در خانواده

روانشناسی

ارتباط میان نسل‌ها در خانواده

تست اعتیاد قبل از ازدواج

روانشناسی

تست اعتیاد قبل از ازدواج

در رابطه با اعتیاد در نوجوانان

روانشناسی

در رابطه با اعتیاد در نوجوانان

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

اضافه وزن

اضافه وزن

آلرژی

آلرژی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

الزایمر

الزایمر