مدیریت خشم - الو دکتر

8 مطالب

۷ تکنیک که به افزایش کارایی شما در محیط کار کمک می کند

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

۷ تکنیک که به افزایش کارایی شما در محیط کار کمک می کند

586 بدون نظر

نمی توانید خشمتان را کنترل کنید؟بخوانید

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

نمی توانید خشمتان را کنترل کنید؟بخوانید

همه ما خواهان یک زندگی آرام هستیم اما این آرامش به سازوکارهایی نیاز دارد که کنترل خشم یکی از مهمترین این عوامل است.

1919 بدون نظر

۵ تکنیک ساده برای مدیریت خشم

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

۵ تکنیک ساده برای مدیریت خشم

مدیریت خشم انکار خشم و تلاش برای سرکوب هر احساسی که ممکن است در نتیجه‌ی این حالت عاطفی ظاهر شود نیست. مدیریت خشم درباره‌ی نحوه‌ی کنترل خشم است.

1572 بدون نظر

اگر مدیر و همکار قلدر دارید بخوانید!

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

اگر مدیر و همکار قلدر دارید بخوانید!

مدیرتان از همه کارهای شما ایراد می‌گیرد و هیچ وقت راضی نمی‌شود؟ این موضوع را شخصی تلقی نکنید. قلدرها در محیط کار همیشه راهی برای ایراد‌گرفتن و زورگویی پیدا می‌کنند.

2736 بدون نظر

با یک لیوان آب خنک، از بروز فاجعه جلوگیری کنیم!

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

با یک لیوان آب خنک، از بروز فاجعه جلوگیری کنیم!

فرد خشمگین به شدت دچار تنش می‌شود که این تنش علاوه بر بوجود آوردن مشکلات جسمی، کینه‌ها حقارت‌ها و عقده‌های روانی را درپی خواهد داشت

3098 بدون نظر

با همسر خشمگین خود چطور برخورد کنیم؟

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

با همسر خشمگین خود چطور برخورد کنیم؟

بسیاری از افراد داشتن همسری خشن را به زندگی در کنار یک کوه آتشفشان تشبیه می‌کنند- هیچ‌وقت نمی‌دانید که کی فوران می‌کند و چه خساراتی به بار می‌آورد.

1815 بدون نظر

چطور یک مرد آتشفشانی نباشیم؟

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

چطور یک مرد آتشفشانی نباشیم؟

یک مشاور خوب یا یک متخصص «مدیریت خشم» می‌تواند به شما در حل و فصل‌کردن مسائل و موضوعاتی که در پشت خشم‌تان پنهان شده‌اند کمک فراوانی بکند.

2400 بدون نظر

گمان می کنید مدیریت خشم را بلد هستید؟!

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

گمان می کنید مدیریت خشم را بلد هستید؟!

به قانون‌های زندگی مشترک‌تان پایبند بمانید

2352 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

والدین بسیار حساسی هستید؟ اینگونه چالش‌ها را به منفعت تبدیل کنید

روانشناسی

والدین بسیار حساسی هستید؟ اینگونه چالش‌ها را به منفعت تبدیل کنید

چطور بفهمیم دیگران دوستمان دارند؟/ ۷ نشانه

روانشناسی

چطور بفهمیم دیگران دوستمان دارند؟/ ۷ نشانه

شروع پاییز و شیوع افسردگی فصلی

روانشناسی

شروع پاییز و شیوع افسردگی فصلی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

آلرژی

آلرژی

الزایمر

الزایمر

اضافه وزن

اضافه وزن

بهداشت خواب

بهداشت خواب