ورزش برای آرتروز - الو دکتر

4 مطالب

ورزش های ساده برای آرتروز زانو

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

ورزش های ساده برای آرتروز زانو

بهترین ورزش های مناسب برای زانو را می توانید در منزل یا زمان استراحت سرکار انجام دهید. این گونه از ورزش ها ساده، موثر می باشند و نیاز به تجهیزات خاصی ندارند. این ورزش ها را به صورت منظم و آهسته انجام دهید.

2272 بدون نظر

کدام بهتر است ورزش کردن در آب یا خشکی؟

مدت زمان مطالعه : 7 دقیقه

کدام بهتر است ورزش کردن در آب یا خشکی؟

ورزش کردن در آب فشار کمتری بر مفاصل وارد می کند پس کسانی که از رماتیسم مفصلی و آرتروز رنج می برند ورزش کردن در آب بسیار برای آنها مناسب است.

10263 بدون نظر

اگر زانو درد دارید،این ورزش را انجام دهید!

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

اگر زانو درد دارید،این ورزش را انجام دهید!

به دلیل عدم رعایت نکایت ضروری برای زندگی سالم زانو درد یکی از معضلات در افراد بخصوص در جوانان شده است. اگر شما هم زانو درد دارید، این ورزش را انجام دهید!

3304 بدون نظر

ورزش ، علاجی برای آرتروزها

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

ورزش ، علاجی برای آرتروزها

ورزش جزیی از درمان آرتروز است.

2078 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

تغذیه و تناسب اندام

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندام

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

فواید بی‌نظیر این ورزش برای سلامتی

تغذیه و تناسب اندام

فواید بی‌نظیر این ورزش برای سلامتی

الزایمر

الزایمر

اضافه وزن

اضافه وزن

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

بهداشت خواب

بهداشت خواب

آلرژی

آلرژی