ورزش برای کمردرد - الو دکتر

5 مطالب

ورزش هایی مناسب برای رهایی از کمر درد

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

ورزش هایی مناسب برای رهایی از کمر درد

کمر درد بسیار رنج آور است و مسلما کسی دوست ندارد دچار کمدرد شود.اگر کمر تقویت گردد کمتر دچار آسیب و درد خواهد شد به همین منظور در این مطلب به راه هایی برای تقویت کمر پرداخته شده است

2312 بدون نظر

اگر دیسک کمر دارید این تمرین ورزشی را انجام دهید!

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

اگر دیسک کمر دارید این تمرین ورزشی را انجام دهید!

اگر با مشکل دیسک کمر درگیر هستید و نگران شدیدتر شدن این مشکل هستید، این مطلب را بخوانید تا با ورزش های مناسب برای درمان دیسک کمر آشنا شوید.

4612 بدون نظر

یک ورزش بی نظیر برای درمان کمردرد

مدت زمان مطالعه : 8 دقیقه

یک ورزش بی نظیر برای درمان کمردرد

کمردرد یکی از بیماری های شایع زندگی مدرن است که می تواند در اثر نشستن های طولانی مدت پشت میز کار یا کامپیوتر نیز اتفاق بیفتد.

2207 بدون نظر

راهکارهای طبیعی برای رفع کمردرد

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

راهکارهای طبیعی برای رفع کمردرد

کمردرد از مشکلات شایع در میان تمام افراد است که معمولا با بالارفتن سن، افزایش می‌یابد. در این مطلب پنج شیوه طبیعی به شما یاد می‌دهیم که به پیشگیری از کمردرد کمک می‌کنند.

1953 بدون نظر

تأثیر درمانی ورزش بر کمر درد

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

تأثیر درمانی ورزش بر کمر درد

فواید ورزش در درمان کمردرد

مطالب منتخب الو دکتر

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

تغذیه و تناسب اندام

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

تغذیه و تناسب اندام

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندام

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

آلرژی

آلرژی

الزایمر

الزایمر

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اضافه وزن

اضافه وزن

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

بهداشت خواب

بهداشت خواب