ورزش در شب - الو دکتر

2 مطالب

فواید منحصر بفرد ورزش در شب

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

فواید منحصر بفرد ورزش در شب

ورزش کردن در صبح متداول‌تر است چون خیلی‌ها دوست دارند اولین کاری که صبح بعد از بیدار شدن از چند ساعت خواب انجام می‌دهند، ورزش کردن باشد و نگرانی هم بابت کمبود وقت ندارند.

1758 بدون نظر

آیا ورزش کردن در طول شب باعث مختل شدن خواب می شود؟

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

آیا ورزش کردن در طول شب باعث مختل شدن خواب می شود؟

بعضی از افراد ترجیح می‌دهند که شب‌ها پیش از خوابیدن ورزش کنند. با این حال گفته می شود که ورزش کردن در ساعات پایانی روز ممکن است که تاثیر منفی بر کیفیت خواب بگذارد.

مطالب منتخب الو دکتر

توصیه برای رفع تشنگی در ماه رمضان

توصیه برای رفع تشنگی در ماه رمضان

بیماری‌های قلبی و تأثیر آن‌ها بر بیهوشی

بیماری‌های قلبی و تأثیر آن‌ها بر بیهوشی

بیهوشی و عوارض و خطرات بیهوشی

بیهوشی و عوارض و خطرات بیهوشی

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

اضافه وزن

اضافه وزن

آلرژی

آلرژی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

الزایمر

الزایمر