ورزش و فعالیت جسمی - الو دکتر

3 مطالب

معرفی ۳ اپلیکیشن موبایل برای تناسب اندام

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

معرفی ۳ اپلیکیشن موبایل برای تناسب اندام

سرتان شلوغ‌تر از این حرف‌هاست که برای ورزش کردن فرصت داشته باشید؟ این اپلیکیشن‌ها تنها در عرض چند دقیقه اندام‌تان را متناسب نگه می‌دارند.

2605 بدون نظر

ترفندهای ذهنی برای بهبود تمرینات ورزشی

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

ترفندهای ذهنی برای بهبود تمرینات ورزشی

وقتی با خودتان حرف می‌زنید و به خودتان روحیه می‌دهید، به جای ضمیر «من» از «تو» استفاده کنید.

2849 بدون نظر

ورزش کنید حتی با پوکی استخوان….

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

ورزش کنید حتی با پوکی استخوان….

انجام ورزش های قدرتی به این افراد توصیه می شود؛ کار با وزنه، دمبل یا کش در باشگاه های بدنسازی مناسب است...

1976 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

این گیاهان را جایگزین داروهای مسکن کنید

این گیاهان را جایگزین داروهای مسکن کنید

1403/05/30 3487

اگر این نشانه ها را دارید مزاج شما سرد و خشک است

اگر این نشانه ها را دارید مزاج شما سرد و خشک است

1403/05/02 1502

داروهای گیاهی چگونه از ابتلا به بیماری جلوگیری می کنند

داروهای گیاهی چگونه از ابتلا به بیماری جلوگیری می کنند

1403/04/30 1587

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اضافه وزن

اضافه وزن

الزایمر

الزایمر

آلرژی

آلرژی

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس