وعده غذایی متعادل - الو دکتر

3 مطالب

دلایلی که نشان می‌دهند خوردن 5 یا 6 وعده غذای سبکتر بهتر است

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

دلایلی که نشان می‌دهند خوردن 5 یا 6 وعده غذای سبکتر بهتر است

بسیاری از مردم فکر می‌کنند اگر روزی پنج یا شش وعده غذا بخورند وزنشان بالا خواهد رفت، ولی در واقع این طور نیست. این کار به آنها کمک می‌کند وزنشان را پایین بیاورند !

5558 بدون نظر

چه ساعتی شام بخوریم؟

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

چه ساعتی شام بخوریم؟

تغذیه اثر مهمی بر کیفیت خواب دارد. مقدار اندکی نشاسته‌جات به اضافه گوشت قرمز یا سفید، تغذیه‌ای متعادل برای وعده شام است.

2485 بدون نظر

برای کاهش وزن قبل از خواب چه چیزی باید بخورید؟

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

برای کاهش وزن قبل از خواب چه چیزی باید بخورید؟

تلاس می‌کنید لاغر شوید، بنابراین بهتر است هنگام خواب چیزی ته شکم‌تان باشد یا با شکم خالی بخوابید؟

2258 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

تغذیه و تناسب اندام

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

تغذیه و تناسب اندام

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندام

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

اضافه وزن

اضافه وزن

بهداشت خواب

بهداشت خواب

الزایمر

الزایمر

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

آلرژی

آلرژی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس