راه‌هایی برای پیشگیری از نفخ
احساس نفخ دارید؟ باد معده که به خاطر گاز شکل می‌گیرد و یا ماندن آب در بدن می‌تواند باعث شود که شکم کوچک‌تان، به شکم بزرگی تبدیل شود. برای رفع این مشکل، این نکات را بخوانید:
افزایش مصرف پتاسیم
سعی کنید روزانه غذاهایی بخورید که میزان پتاسیم موجود در آنها بیشتر باشد، غذاهایی مانند مارچوبه، مرکبات، خربزه، گوجه‌فرنگی.
تنبلی را کنار بگذارید
در بسیاری از ا...
