کالری سوزی - الو دکتر

26 مطالب

زمستان ها در فضای باز ورزش کنید

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

زمستان ها در فضای باز ورزش کنید

2923 بدون نظر

رژیم لاغری چربی سوز

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

رژیم لاغری چربی سوز

رژیم غذایی چربی سوز همان طور که از نامش پیدا است با سوزاندن چربی های اضافی بدن موجب کاهش وزن می گردد اما نباید برای مدت طولانی از این نوع رژیم استفاده کرد.

2859 بدون نظر

چگونه کالری مورد نیاز روزانه را محاسبه کنیم؟

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

چگونه کالری مورد نیاز روزانه را محاسبه کنیم؟

تمام رژیم های غذایی و برنامه های کاهش وزن بر اساس کلری برنامه ریزی شده اند. پس دانستن طریقه محاسبه کالری مورد نیاز بدن امری مهم در این زمینه محسوب می شود. در ادامه این مقاله بیشتر در این باره آشنا خواهید شد.

7231 بدون نظر

۱۲ قانون جادویی چربی سوزی که حتما باید بدانید

مدت زمان مطالعه : 16 دقیقه

۱۲ قانون جادویی چربی سوزی که حتما باید بدانید

برای کاهش وزن چربی سوزی راه حل مناسبی است که باید پیگیرش شوید.

2510 بدون نظر

بهترین زمان ورزش برای کالری سوزی بیشتر

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

بهترین زمان ورزش برای کالری سوزی بیشتر

ورزش در ساعات خاصی انجام شود تاثیر بهتری بر بدن دارد؟ به این سوال در این مطلب پاسخ داده ایم.

1762 بدون نظر

چطور در خواب کالری بسوزانیم؟

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

چطور در خواب کالری بسوزانیم؟

شاید این حقیقت را ندانید که خواب کافی به شما کمک می کند که هم در شب و هم در طول روز کالری بیشتری بسوزانید، علاوه بر این چند روش وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید در هنگام خواب بیش از حد معمول کالری بسوزانید.

2344 بدون نظر

لاغری سریع با رژیم کالری صفر

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

لاغری سریع با رژیم کالری صفر

اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن بوده اید و به طور جدی به دنبال رژیم هستید لابد اسم رژیم کالری صفر را شنیده اید. این مطلب همه چیز را راجع به این نوع رژیم به شما می گوید.

8508 بدون نظر

غذای گرم کالری بالا دارد یا غذای سرد؟

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

غذای گرم کالری بالا دارد یا غذای سرد؟

پختن باعث می شود غذا ساده تر جویده شود، هضم پذیری آن افزایش بیابد و همچنین می تواند روی ارزش انرژی غذا مشارکت داشته باشد.

3288 بدون نظر

برای کالری سوزی بیشتر در خواب این شام را بخورید!

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

برای کالری سوزی بیشتر در خواب این شام را بخورید!

شام را برای کالری سوزی بیشتر در خواب درست انتخاب کنید.

2798 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

تغذیه و تناسب اندام

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندام

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

فواید بی‌نظیر این ورزش برای سلامتی

تغذیه و تناسب اندام

فواید بی‌نظیر این ورزش برای سلامتی

آلرژی

آلرژی

الزایمر

الزایمر

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اضافه وزن

اضافه وزن

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی