چطور به جای وزن سایز کم کنیم؟
دکتر مجتبی نیکپور، مدیر گروه درمان چاقی باراکا: گروه باراکا کتابی دارد با عنوان" سیر خوش‌تراش" .، البته این کتاب فروش آزاد ندارد و فقط به اعضای گروه هدیه داده می‌شود. در این کتاب 7 روش برای مدیریت سایز بدن توضیح داده می‌شود که در کارگاه‌ها درباره این روش‌هابیشتر توضیح می دهیم. اگر شما معذوریت مالی دارید بد نیسست بدانید که بدون هیچ هزینه‌ای، می‌توانید کاهش سایز بدهید. با کاهش هر سه کیلو وزن یک سایز کم می کنیم. پس مدیریت وزن طبیعی ترین و بهتری راه مدیریت سایز است.
