کاهش وزن موفق - الو دکتر

4 مطالب

نکاتی برای کاهش وزن موفق-قسمت دوم

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

نکاتی برای کاهش وزن موفق-قسمت دوم

کاهش وزن موفق همیشه به یک رژیم غذایی خاص نیاز ندارد. به علاوه، در صورتی که کمتر بخورید و فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید، سطح انرژی بدنتان منفی خواهد شد.

1878 بدون نظر

نکاتی برای کاهش وزن موفق-قسمت اول

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

نکاتی برای کاهش وزن موفق-قسمت اول

خودنگری یکی از عناصر کلیدی در تمام برنامه‌‌های کاهش وزن است. ثبت روند کاهش وزن در یک دفترچه یادداشت، اپلیکیشن تلفن همراه و یا یک برنامه اینترنتی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

1522 بدون نظر

۱۱ روش کاربردی برای دستیابی به اهداف تناسب اندام-قسمت دوم

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

۱۱ روش کاربردی برای دستیابی به اهداف تناسب اندام-قسمت دوم

داشتن ماهیچه‌های سه سر خوش‌فرم، بهترین جایزه برای تلاش‌های بی‌وقفه شما خواهد بود؛ اما کار کردن برای گرفتن جایزه بیشتر، به لحاظ انگیزشی تاثیر بسزایی دارد.

1984 بدون نظر

نکاتی برای کاهش وزن موفق-قسمت سوم

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

نکاتی برای کاهش وزن موفق-قسمت سوم

رعایت رژیم غذایی برای کاهش وزن یک راه حل دائمی نیست. برای آنکه به طور دائمی وزن کم کنید، باید تغییراتی را در شیوه زندگی خود اعمال کنید.

1827 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

تغذیه و تناسب اندام

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

تغذیه و تناسب اندام

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندام

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اضافه وزن

اضافه وزن

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

آلرژی

آلرژی

بهداشت خواب

بهداشت خواب

الزایمر

الزایمر