قبل از شروع هر رژیمی چه نکاتی مهم هستند؟
یادتان باشد یک ماده غذایی به تنهایی نمیتواند حاوی همه ویتامینها، مواد معدنی، فیبر یا پروتئین موردنیاز بدن باشد و شخص رژیمگیرنده را به زودی با چالشهای تغذیهای پایین آمدن سیستم ایمنی و نیز مشکلات روحی و ذهنی روبهرو میکند.