فواید شگفت انگیز استخر
دفعه بعدی که به استخر میروید، به یاد داشته باشید که جز آبتنی و دور کردن گرما، میتوانید کارهای بیشتری انجام شوید. چه شنا کنید و چه ورزشهای آبی انجام دهید، انجام حرکات در آب باعث بهبود قدرت، انعطافپذیری و سلامت قلبیعروقی میشود.
