آیا رژیم پروتئین بالا باعث افزایش وزن می شود؟
پروتئین به عنوان یک ماده مغذی ضروری مصرف آن به طور منظم بسیار مهم است. در حالی که مصرف مناسب پروتئین به حفظ توده عضلانی، سیر ماندن برای ساعات طولانی تر، پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن و عملکرد سالم کمک می کند، اما اعتقاد بر این است رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا برای دنبال کردن برنامه کاهش وزن برای کوتاه مدت نیز مهم تلقی می شود.
