۵ راه بی‌خطر برای خلاص شدن از شر وزن آب بدن
اگر می‌خواهید وزن خود را با ورزش و رژیم غذایی کاهش دهید، قطعا مشاهده نوسانات وزن روزانه بر روی ترازو برایتان خسته‌کننده خواهد بود. در این شرایط، وقتی درجه ترازو دائما بالا و پایین می‌رود، سخت است بگویید برنامه تمرینی یا رژیم غذایی‌تان درست عمل می‌کند یا خیر. اما این نوسانات معمولا به خاطر احتباس آب در بدن رخ می‌دهند.
