10 گام برای کاهش استرس
امروزه به دلیل مشغله کاری و سرعتی که در کارها وجود دارد اکثر افراد دچار استرس می شوند که می توانند با تکنیک هایی بسیار ساده استرس خود را کم کرده و از فشاری که بر روی افکارشان است کم کند. شما می توانید راه ها و ترفند های زیر را برای کاهش استرس خود به کار ببرید.
