راه های رهایی از افکار و احساسات منفی
یک عادت تدریجی به یک ابزار قدرتمند ذهنی تبدیل می شود. درمان اکثر زخم های خارجی به طور معمول ساده است به عنوان مثال، هنگام بریدن انگشت می توانید از کرم ضدباکتری و یک باند استفاده کنید سپس بعد از مدتی زخم بسته می شود، اما درمان فرایندهای فکری به همین راحتی و سادگی نیست. به ویژه اگر آنها از اضطراب عمومی، افسردگی یا بیماری روانی دیگری ناشی شوند.
