باشگاه بدنسازی - الو دکتر

5 مطالب

ویروس کرونا در باشگاه ها گسترش می یابد؟

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

ویروس کرونا در باشگاه ها گسترش می یابد؟

2512 بدون نظر

باید ها و نباید های رژیمی هنگام باشگاه رفتن

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

باید ها و نباید های رژیمی هنگام باشگاه رفتن

بدنسازی دارای مزایای بسیاری برای سلامتی بدن می باشد. برای ساختن و نگهداری از عضلات، ورزشکار باید به طور مداوم تمرین داشته باشد. هر دو نوع ورزش هوازی و مقاومت را باید انجام دهد...

3046 بدون نظر

هرگز بعد از ورزش حمام نکنید!

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

هرگز بعد از ورزش حمام نکنید!

شاید عجیب به نظر برسد، ولی حقیقت دارد که بعد از ورزش نباید حمام کرد!

40985 یک نظر

به این دلایل برای دوش گرفتن در باشگاه از دمپایی استفاده کنید

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

به این دلایل برای دوش گرفتن در باشگاه از دمپایی استفاده کنید

عادت دارید در باشگاه در زمان دوش گرفتن دمپایی بپوشید؟ دوش گرفتن در باشگاه بدون دمپایی بسیار کار خطرناکی است.

2096 بدون نظر

تمرین در باشگاه و عضله سازی درست

مدت زمان مطالعه : 7 دقیقه

تمرین در باشگاه و عضله سازی درست

بدست آوردن عضلاتی حجیم در گرو تمرین بر اساس یک برنامه علمی و ترک اشتباهات رایج در بدنسازی است.

2631 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

میزان مصرف میوه در هفته

تغذیه و تناسب اندام

میزان مصرف میوه در هفته

میزان مصرف گوشت در هفته

تغذیه و تناسب اندام

میزان مصرف گوشت در هفته

میزان مصرف تخم مرغ در هفته و تاثیرات آن بر سلامت بدن

تغذیه و تناسب اندام

میزان مصرف تخم مرغ در هفته و تاثیرات آن بر سلامت بدن

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

بهداشت خواب

بهداشت خواب

الزایمر

الزایمر

آلرژی

آلرژی

اضافه وزن

اضافه وزن