بهبود کیفیت خواب - الو دکتر

8 مطالب

۱۶ راهکار موثر و عملی برای سحرخیز شدن

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

۱۶ راهکار موثر و عملی برای سحرخیز شدن

312 بدون نظر

به جای قرص‌های خواب‌آور این دو ماده غذایی را بخورید

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

به جای قرص‌های خواب‌آور این دو ماده غذایی را بخورید

286 بدون نظر

راه های طبیعی که به خواب بهتر کمک می کنند

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

راه های طبیعی که به خواب بهتر کمک می کنند

2295 بدون نظر

میزان خواب کافی ؛ خواب کمتر از 7 ساعت با بدن شما چه می کند؟

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

میزان خواب کافی ؛ خواب کمتر از 7 ساعت با بدن شما چه می کند؟

2339 بدون نظر

داشتن خواب بهتر + توصیه های اثبات شده برای خواب بهتر در شب

مدت زمان مطالعه : 9 دقیقه

داشتن خواب بهتر + توصیه های اثبات شده برای خواب بهتر در شب

1637 بدون نظر

معجزه جوانی با این مغز

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

معجزه جوانی با این مغز

تحقیقات حاکی از آن است که گردو می‌تواند از بسیاری بیماری‌های مزمن نیز جلوگیری کند.

2110 بدون نظر

خوراکی هایی که به کیفیت خواب شبانه کمک می کنند

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

خوراکی هایی که به کیفیت خواب شبانه کمک می کنند

ملاتونین؛ هورمونی است که بدن را برای فعالیت هایی مانند خواب آماده می کند و در بسیاری از فرایندهای عصبی - فیزیولوژیک نقش دارد.

1676 یک نظر

راهی ساده و کم‌هزینه برای درمان بی‌خوابی بیماران همودیالیزی

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

راهی ساده و کم‌هزینه برای درمان بی‌خوابی بیماران همودیالیزی

نتایج پژوهش‌ها حاکی از آن است که رایحه درمانی با اسانس اسطوخودوس در بهبود کیفیت خواب و استنشاق اسانس پرتقال در کاهش اضطراب بیماران همودیالیزی موثر است.

2982 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

آیا کم خونی باعث کمر درد می‌شود؟ حقیقت یا شایعه؟

آیا کم خونی باعث کمر درد می‌شود؟ حقیقت یا شایعه؟

کاشت ابرو طبیعی | بهترین روش‌ها و قیمت‌ها در ایران

کاشت ابرو طبیعی | بهترین روش‌ها و قیمت‌ها در ایران

تنظیم خانواده

تنظیم خانواده

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

بهداشت خواب

بهداشت خواب

الزایمر

الزایمر

آلرژی

آلرژی

اضافه وزن

اضافه وزن