بهبود کیفیت خواب - الو دکتر

9 مطالب

تاثیر کیفیت خواب بر سلامت روان و احساسات افراد

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

تاثیر کیفیت خواب بر سلامت روان و احساسات افراد

157 بدون نظر

۱۶ راهکار موثر و عملی برای سحرخیز شدن

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

۱۶ راهکار موثر و عملی برای سحرخیز شدن

429 بدون نظر

به جای قرص‌های خواب‌آور این دو ماده غذایی را بخورید

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

به جای قرص‌های خواب‌آور این دو ماده غذایی را بخورید

419 بدون نظر

راه های طبیعی که به خواب بهتر کمک می کنند

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

راه های طبیعی که به خواب بهتر کمک می کنند

2439 بدون نظر

میزان خواب کافی ؛ خواب کمتر از 7 ساعت با بدن شما چه می کند؟

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

میزان خواب کافی ؛ خواب کمتر از 7 ساعت با بدن شما چه می کند؟

2445 بدون نظر

داشتن خواب بهتر + توصیه های اثبات شده برای خواب بهتر در شب

مدت زمان مطالعه : 9 دقیقه

داشتن خواب بهتر + توصیه های اثبات شده برای خواب بهتر در شب

1786 بدون نظر

معجزه جوانی با این مغز

مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

معجزه جوانی با این مغز

تحقیقات حاکی از آن است که گردو می‌تواند از بسیاری بیماری‌های مزمن نیز جلوگیری کند.

2192 بدون نظر

خوراکی هایی که به کیفیت خواب شبانه کمک می کنند

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

خوراکی هایی که به کیفیت خواب شبانه کمک می کنند

ملاتونین؛ هورمونی است که بدن را برای فعالیت هایی مانند خواب آماده می کند و در بسیاری از فرایندهای عصبی - فیزیولوژیک نقش دارد.

1732 یک نظر

راهی ساده و کم‌هزینه برای درمان بی‌خوابی بیماران همودیالیزی

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

راهی ساده و کم‌هزینه برای درمان بی‌خوابی بیماران همودیالیزی

نتایج پژوهش‌ها حاکی از آن است که رایحه درمانی با اسانس اسطوخودوس در بهبود کیفیت خواب و استنشاق اسانس پرتقال در کاهش اضطراب بیماران همودیالیزی موثر است.

3126 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

جدیدترین روش کاشت مو در ایران و جهان

جدیدترین روش کاشت مو در ایران و جهان

نقش وراثت و سابقه خانوادگی در بروز دوقلوزایی

نقش وراثت و سابقه خانوادگی در بروز دوقلوزایی

دوقلوهای همسان: چگونه از یک تخمک به دو فرد مجزا تبدیل می‌شوند؟

دوقلوهای همسان: چگونه از یک تخمک به دو فرد مجزا تبدیل می‌شوند؟

آلرژی

آلرژی

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اضافه وزن

اضافه وزن

الزایمر

الزایمر

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس