18 مطالب
زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید
مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید

سحرخیز باش تا کامروا باشی!
1770 بدون نظر
بعد از بیدارشدن از خواب این کارها را نکنید
مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

بعد از بیدارشدن از خواب این کارها را نکنید

شروع کردن یک صبح خوب به داشتن روزی خوب کمک می‌کند. حذف یکسری عادات بد به شما کمک می‌کند روز خوبی داشته باشید. در این مقاله شما را با ترفندهایی برای شروع یک روز خوب آشنا می‌کنیم.
1991 بدون نظر
نکات بیداری: چگونه می توان صبح راحت تر بیدار شد
مدت زمان مطالعه : 6 دقیقه

نکات بیداری: چگونه می توان صبح راحت تر بیدار شد

شما می توانید یاد بگیرید که صبح خود را دوست داشته باشید. حتی تغییرات کوچکی در عادت های شما می تواند خلق و خو و انرژی شما را افزایش دهد.
2341 بدون نظر
چرا من همیشه صبح زود بیدار می شوم؟
مدت زمان مطالعه : 13 دقیقه

چرا من همیشه صبح زود بیدار می شوم؟

در مورد بیدار شدن قبل از زمان مورد نیاز، چیزی ناامید کننده وجود دارد. ممکن است زود بیدارشدن در ساعات اولیه صبح و دوباره به خواب رفتن سریع به نظر خوب بیاید. اما اگر نتوانید دوباره به خواب بروید ، ناراحت می شوید.
33056 4 نظر
چطور خودمان را سحرخیز بار بیاوریم؟
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

چطور خودمان را سحرخیز بار بیاوریم؟

برای برخی از ما خوابیدن در ساعت ۱۰:۳۰ شب و از آن سو بیدار شدن با نخستین زنگ ساعت در صبح کاری غیرممکن است.
2072 بدون نظر
به این دلیل کسی را با صدای بلند بیدار نکنید!
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

به این دلیل کسی را با صدای بلند بیدار نکنید!

دکتر هرایر دانلیان روانشناس بالینی، درباره مطالب منتشر شده در فضای مجازی که بیان می‌کند، بیدار کردن فرد با صدای بلند منجر به جنون و سکته خواهد شد، توضیحاتی ارائه داد.
2710 بدون نظر
چرا صبح‌ها خسته از خواب بیدار می‌شوم؟
مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

چرا صبح‌ها خسته از خواب بیدار می‌شوم؟

در این مقاله اطلاعاتی درباره‌ اهمیت خواب و عواقب کمبود آن در اختیار شما می‌گذاریم.
2124 بدون نظر
3 راه حل برای افرادی که با سحرخیزی مشکل دارند
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

3 راه حل برای افرادی که با سحرخیزی مشکل دارند

برای خیلی از افرادی که مجبورند صبح زود از خواب برخیزند خوشایندتر آن است که زنگ ساعت را خاموش کنند، غلتی در رختخواب بزنند و دوباره به خواب روند.
1966 بدون نظر
توصیه هایی برای افرادی که می خواهند سحرخیز باشند.
مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

توصیه هایی برای افرادی که می خواهند سحرخیز باشند.

برای خیلی از افرادی که مجبورند صبح زود از خواب برخیزند خوشایندتر آن است که زنگ ساعت را خاموش کنند، غلتی در رختخواب بزنند و دوباره به خواب روند.
1982 بدون نظر
مدت زمان مطالعه : دقیقه

مطالب منتخب الو دکتر
راهنمای کامل و جامع سفر به استانبول
عمومی

راهنمای کامل و جامع سفر به استانبول

1403/08/14 297
بیماری تنفسی مخصوص باشگاه‌های ورزشی چیست؟
عمومی

بیماری تنفسی مخصوص باشگاه‌های ورزشی چیست؟

1403/07/30 272
با این آزمایش ساده ببینید ۱۰۰ سال عمر می‌کنید یا نه؟
عمومی

با این آزمایش ساده ببینید ۱۰۰ سال عمر می‌کنید یا نه؟

1403/07/25 402
الودکتر پلاس

الودکتر پلاس
بهداشت خواب

بهداشت خواب
اخبار پزشکی

اخبار پزشکی
آلرژی

آلرژی
اضافه وزن

اضافه وزن
الزایمر

الزایمر
ساختمان پزشکان
3970

دکتر رضا شاکر

پریودنتیست
26

دکتر سوسن اسماعیلی

پوست، مو و زیبایی
3467

دکتر مژده بقایی انارکی

دندانپزشک کودکان
80

دکتر مجید نداف‌کرمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک
7

دکتر سید مسعود داودی

متخصص پوست و مو
مشاهده لیست تمام پزشکان
مطالب پزشکان

درباره کیست مویی بیشتر بدانیم

شفا کلینیک

بادکش درمانی چیست و در چه بیماری های کاربرد دارد؟

دکتر محمد فتح اله زاده جهرمی

لنز چشمی برای چه افرادی مناسب است؟

دکتر مهدی خانلری

شایعترین بیماری های قلبی کدامند؟

دکتر منوچهر قارونی

لبخند زیبا، اصلاح لبخند و طراحی لبخند زیبا

دکتر محسن پورحقیقی

نکات مهم و قابل توجه در کاهش وزن

دکتر علی سمیعی
آخرین مطالب

آشنایی با پاییزان تجارت مهر، تنها شرکت وارد کننده پروفایلو

30 آبان 1403

پیکرتراشی

29 آبان 1403

آزمایش ژنتیک، نمونه‌گیری در منزل و آزمایش HPV: راهنمایی جامع برای مراقبت‌های بهداشتی

28 آبان 1403

نقش کفش مردانه در پیشگیری از بیماری‌های پا

27 آبان 1403

ارتودنسی نامرئی چیست؟

27 آبان 1403

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

26 آبان 1403

راهنمای پزشکی جهت مسافرین کم توان و بیمار در مسافرت های هوایی

26 آبان 1403