تغذیه قبل خواب - الو دکتر

2 مطالب

هرگز قبل از خواب این خوراکی ها را نخورید!

مدت زمان مطالعه : 7 دقیقه

هرگز قبل از خواب این خوراکی ها را نخورید!

برای داشتن خوابی راحت، علاوه بر آرامش روحی، باید آرامش جسمی نیز داشته باشید. و لازمه ی این کار، مصرف غذاهای سبک قبل از خواب است.

5722 بدون نظر

چه نوع مواد غذایی را قبل از خواب نخوریم؟

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

چه نوع مواد غذایی را قبل از خواب نخوریم؟

علاوه بر برخی عادات نادرست که خواب را بر چشم ها حرام می کنند برخی مواد غذایی نیز هستند که باعث بی خوابی و بدخوابی می شوند.

1695 یک نظر

مطالب منتخب الو دکتر

ابدومینوپلاستی

ابدومینوپلاستی

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

گلبول‌های سفید

گلبول‌های سفید

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اضافه وزن

اضافه وزن

بهداشت خواب

بهداشت خواب

آلرژی

آلرژی

الزایمر

الزایمر

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی