تقویت استخوان بندی - الو دکتر

3 مطالب

برای تقویت استخوان ها چه کار کنیم؟

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

برای تقویت استخوان ها چه کار کنیم؟

اگر استخوان های ضعیفی دارید بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستید. پس این مقاله را بخوانید تا با راه های تقویت استخوان ها آشنا شوید.

3342 بدون نظر

راههای طبیعی برای تقویت استخوان ها

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

راههای طبیعی برای تقویت استخوان ها

با توجه به مطالعات سال 2014 بیش از 10 درصد بزرگسالان بالای 50 سال، پوکی استخوان را تجربه می کنند. با این حال نمی توان گفت این بیماری بخش غیر قابل اجتناب از دوران پیری است.

1959 بدون نظر

چرا باید روزانه 5 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیریم؟

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

چرا باید روزانه 5 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیریم؟

یک کار‌شناس تغذیه با اشاره به اینکه اکثر افراد جامعه دچار کمبود ویتامین D هستند، توصیه کرد: افراد حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه در روز پاهای خود را در معرض آفتاب مستقیم قرار دهند.

2146 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

تغذیه و تناسب اندام

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

تغذیه و تناسب اندام

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندام

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

آلرژی

آلرژی

اضافه وزن

اضافه وزن

الزایمر

الزایمر

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

بهداشت خواب

بهداشت خواب