حرکات شکمی - الو دکتر

4 مطالب

شکم صاف با 6روش ساده!

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

شکم صاف با 6روش ساده!

افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند. کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربی‌های بدن امکان پذیر نیست اما با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به شکمی صاف رسید.

2418 بدون نظر

تمرینات شکمی برای سوزاندن چربی-قسمت اول

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

تمرینات شکمی برای سوزاندن چربی-قسمت اول

در اینجا به چند حرکت می‌پردازیم – از حرکات ساده تا بسیار سخت و طاقت‌فرسا – که باعث می‌شوند تمرینات روزانه بالاتنه‌تان جذاب‌تر و تأثیرگذارتر شود.

2036 بدون نظر

تمرینات شکمی برای سوزاندن چربی-قسمت دوم

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

تمرینات شکمی برای سوزاندن چربی-قسمت دوم

هرچه بیشتر حرکات پیلاتس، یوگا و یا حرکات تنه‌محور انجام دهید، شکم‌تان به مراتب لاغرتر و صاف‌تر خواهد شد.

2261 بدون نظر

کدام حرکات باعث افتادگی شکم می شود ؟

مدت زمان مطالعه : 3 دقیقه

کدام حرکات باعث افتادگی شکم می شود ؟

6 تصور غلط که باعث افتادگی شکم می شود.

2478 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

تغذیه و تناسب اندام

آیا بدنسازی بدون مکمل امکان پذیر است؟

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

تغذیه و تناسب اندام

خواص خرمالو چیست؟ + خواص خرمالو برای مردان

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

تغذیه و تناسب اندام

بهترین میوه‌ها برای کاهش وزن

الزایمر

الزایمر

اضافه وزن

اضافه وزن

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

بهداشت خواب

بهداشت خواب

آلرژی

آلرژی

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس