خوابیدن به پهلو - الو دکتر

12 مطالب

اگر بیشتر از8 ساعت می خوابید مراقب باشید

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

اگر بیشتر از8 ساعت می خوابید مراقب باشید

با خوابیدن بیش از 8 ساعت به طور نا خود آگاه درگیر بیماری های مختلفی خواهید شد که در ادامه به آن ها می پردازیم.

3489 بدون نظر

بهترین حالت برای خواب کدام است؟

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

بهترین حالت برای خواب کدام است؟

خوابیدن به روی شکم به سلامتی‌تان آسیب می زند. سعی کنید هرگز در این وضعیت نخوابید.

1868 بدون نظر

چرا پزشکان توصیه می‌کنند به پهلوی چپ بخوابیم؟

مدت زمان مطالعه : 7 دقیقه

چرا پزشکان توصیه می‌کنند به پهلوی چپ بخوابیم؟

برکسی اهمیت خواب پوشیده نیست. هر انسان بالغ به 7 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارد. علاوه بر مدت زمان خوابیدن، طرز خوابیدن هم در سلامتی ما تاثیر گذار است. در این مقاله با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چرا پزشکان توصیه می‌کنند به پهلوی چپ بخوابیم.

1961 بدون نظر

اگر کمر درد دارید به این شکل بخوابید!

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

اگر کمر درد دارید به این شکل بخوابید!

اگر شما نیز جز افرادی هستید که به دلیل خوابدن به شکل نامناسب طی بلند مدت دچار کمر درد شده اید، بهتر است این مطلب را بخوانبد تا بدانید اگر کمر درد دارید به چه شکل بخوابید تا علاوه بر کاهش درد، به اصلاح فرم کمر نیز کمک کنید.

3275 بدون نظر

حالات رایج خواب چگونه بر سلامتی‌تان تاثیر می‌گذارند؟

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

حالات رایج خواب چگونه بر سلامتی‌تان تاثیر می‌گذارند؟

بیشتر افراد توجهی به حالت خوابشان نمی‌کنند، چون خوابیدن کاری است که به صورت خودکار انجام می‌دهند. اما واقعیت امر این است که حالت خوابیدن اهمیت زیادی دارد.

1915 بدون نظر

چرا نباید روی پهلوی راست خوابید؟

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

چرا نباید روی پهلوی راست خوابید؟

این که انسان به خواب کافی نیاز دارد تا سالم بماند بر کسی پوشیده نیست. آن چه که تا کنون کم‌تر از آن سخن رفته وضعیت بدن به هنگام خواب است. به کدام پهلو باید خوابید؟ آیا وضعیت بدن بر آرامش‌بخشی خواب تأثیر خواهد گذاشت؟

2 بدون نظر

به کدام پهلو بخوابیم بهتر است؟

مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه

به کدام پهلو بخوابیم بهتر است؟

این که انسان به خواب کافی نیاز دارد تا سالم بماند بر کسی پوشیده نیست. آن چه که تا کنون کم‌تر از آن سخن رفته وضعیت بدن به هنگام خواب است. به کدام پهلو باید خوابید؟ آیا وضعیت بدن بر آرامش‌بخشی خواب تأثیر خواهد گذاشت؟

2192 بدون نظر

۱۲ عادتی که پیرتان می‌کنند-قسمت اول

مدت زمان مطالعه : 4 دقیقه

۱۲ عادتی که پیرتان می‌کنند-قسمت اول

تابش نور خورشید روی پوست موجب ایجاد مشکلاتی می‌شود. سیگار کشیدن نیز اثرات مخربی دارد. آیا تا به حال فکر کرده‌اید چه کارهای دیگری سبب آسیب رسیدن به پوستتان می‌شوند!

2234 بدون نظر

فایده‌ی جالب خوابیدن به پهلو برای مغز

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

فایده‌ی جالب خوابیدن به پهلو برای مغز

خوابیدن به پهلو به جای پشت یا روی شکم یکی از بهترین راه‌ها برای رها شدن از شر مواد زائد مغز است.

1604 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

ابدومینوپلاستی

ابدومینوپلاستی

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

کاهش استرس و راه‌های مقابله با آن

گلبول‌های سفید

گلبول‌های سفید

آلرژی

آلرژی

الزایمر

الزایمر

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

اضافه وزن

اضافه وزن

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

بهداشت خواب

بهداشت خواب