معرفی چند ماده غذایی غنی از آب که کمک می‌کند بدن شما هیدراته بماند.
هیدراته نگاه داشتن بدن یک کار مهم برای حفظ سلامتی است، در واقع اگر آب مورد نیاز وارد بدن نشود مشکلاتی از قبیل سردرد، خستگی، مشکلات پوستی، گرفتگی عضلات، فشار خون پایین و.... را برای شما ایجاد می‌کند و اگر این کم آبی برای مدت طولانی ادامه پیدا کند می‌تواند مشکلات را ایجاد می‌کنند.
