چگونه در هر سنی خوش اندام باشیم؟
با تمرین‌های کششی می‌توانید در هر سنی تناسب اندام داشته باشید. چه حرکات کششی‌ای بهتر از بقیه عضلات‌تان را از آسیب‌دیدگی درامان نگه می‌دارند و به افزایش انعطاف پذیری بدن کمک می‌کنند؟
حالا با ۱۲ حرکت کششی که در هر سنی شما را خوش‌اندام نگه می‌دارد، بیشتر آشنا شوید.
