چگونه هم رژیم بگیریم هم دسر بخوریم؟
اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که قصد کاهش وزن را دارند و نمی‌توانند خوردن مواد شیرین را کنار بگذارند باید در این مقاله همراه ما باشید. در حالیکه کاهش مصرف مواد شیرین می‌تواند برای کاهش وزن موثر باشد اما دست کشیدن از دسر کار آسانی نیست. بیشتر افراد تلاش می‌کنند به همراه کاهش وزن مصرف دسر را کمتر کنند و زمانی که به هدف خود دست می‌یابند مصرف دوباره دسر را از سر می‌گیرند. اینکار باعث افزایش وزن می‌شود. خوشبختانه، برای کاهش وزن نیازی نیست دسر را به طور کلی از برنامه غذایی خود حذف کنید. در این مقاله همراه ما باشید تا با هم چند مورد از ترفندهای ساده برای اینکار را با هم مرور کنیم.
