راهکارهای مقابله با گردن درد پس از بیدار شدن از خواب
اگر شما هم از آن دسته افراد هستید که پس از بیدار شدن در گردن خود احساس درد می‌کنید احتمالاً سطور آتی برایتان مفید خواهند بود. گردن دردی که با بیدار شدن بروز می‌کند می‌تواند به سبب خوابیدن در موقعیت غیرصحیح یا استفاده از بالش نامناسب ایجاد شود. این نوع درد می‌تواند شدید و آزار دهنده باشد، اما با کمک یک راه‌کار خانگی می‌توان آن را به سادگی برطرف کرد.
وقتی با گرفتگی گردن از خواب بیدار می‌شود، از حرکت دادن گردن خودداری نموده و آن را در حالتی قرار دهید که کمترین احساس درد را دارید. حرکت دادن گردن بلافاصله پس از بیدار شدن اوضاع را وخیم‌تر می‌کند.
دوش گرفتن با آب گرم می‌تواند راه‌حلی بهتر باشد. هنگام دوش گرفتن طوری قرار بگیرید که آب گرم مستقیماً بر روی ناحیه دردناک گردن بریزد. همزمان با نفوذ گرما به پوست، گردن خود را به صورت دایره‌وار بچرخانید.
