راهکارهای مهم و اساسی برای جلوگیری از کمر درد
اگر دچار کمردرد شده اید، باید بگوییم تنها نیستید. از هر پنج نفر چهار نفر در برخی موارد دردکمر را تجربه می کنند و این عارضه دومین دلیل شایع مراجعه به دکتر است.
کمردرد اشکال مختلفی از یک درد مستمر کسل کننده گرفته تا یک درد شدید ناگهانی دارد. علت بروز آن دلایل متفاوتی دارد گاهی اوقات در اثر پیچ خوردگی، شکستگی یا آسیب دیدگی بر اثر تصادف رخ می دهد. این بیماری حتی می تواند از بیماری هایی مانند آرتروز، فیبرومیالژیا یا تنگی نخاع (تنگی کانال نخاعی که نخاع از آن عبور می کند) ناشی شود. بسیاری از افراد تا حدی به دلیل اضافه وزن یا کم تحرکی با کمردرد دست و پنجه نرم می کنند.
