کدام رژیم برای افزایش وزن بهتر است؟
چاقی مشکل همه‌گیر دنیای این روزهاست، اما افراد زیادی هم هستند که از لاغری مفرط رنج می‌برند. در حقیقت آنچه تحسین‌برانگیز است اندام ایده‌آل است نه چاقی یا لاغری بیش از حد. لاغر بودن مفرط به نوعی افتادن از آن طرف بام تناسب اندام است. اگر از لاغری بیش از حد رنج می‌برید باید هرچه زودتر به فکر باشید و برای آن چاره‌ای بیندیشید. متخصصان معتقدند رژیم واحدی وجود ندارد که برای همه افراد عالی باشد و بتوانند به وزن ایده‌آل برسند. هر فردی متناسب با ویژگی‌های خاص خود باید از رژیم‌های مختلف بهره بگیرد. با این حال در این مطلب به نکات کلیدی و مهم در تنظیم رژیم برای افزایش وزن اشاره کرده‌ایم.
