رفع استرس و اضطراب - الو دکتر

2 مطالب

کاهش استرس با تکنیک مکث سه ثانیه

مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه

کاهش استرس با تکنیک مکث سه ثانیه

آیا حاضرید برای آرامش و سعادتمندیتان سه ثانیه وقت صرف نمایید؟ بیایید کمر همت را ببندید و مکث کردن را تمرین کنید. قبل از انجام هر کاری یا عملی، سه ثانیه مکث کنید.

1829 بدون نظر

راه های از بین بردن سریع دلشوره

مدت زمان مطالعه : 5 دقیقه

راه های از بین بردن سریع دلشوره

یکی از بیماری های مشکل ساز دلشوره و اضطراب میباشد.در ادامه به درمان میپردازیم...

3169 بدون نظر

مطالب منتخب الو دکتر

والدین بسیار حساسی هستید؟ اینگونه چالش‌ها را به منفعت تبدیل کنید

روانشناسی

والدین بسیار حساسی هستید؟ اینگونه چالش‌ها را به منفعت تبدیل کنید

چطور بفهمیم دیگران دوستمان دارند؟/ ۷ نشانه

روانشناسی

چطور بفهمیم دیگران دوستمان دارند؟/ ۷ نشانه

شروع پاییز و شیوع افسردگی فصلی

روانشناسی

شروع پاییز و شیوع افسردگی فصلی

آلرژی

آلرژی

بهداشت خواب

بهداشت خواب

اضافه وزن

اضافه وزن

الودکتر پلاس

الودکتر پلاس

اخبار پزشکی

اخبار پزشکی

الزایمر

الزایمر